Taller de autocuidado: Biodanza

PorValentina Marmolejo

Taller de autocuidado: Biodanza

Hoy en día, nos vemos enfrentados a niveles de estrés y ansiedad que afecta nuestra cotidianidad, esto es debido a muchísimos cambios ocurridos en el último tiempo: la pandemia que ha traído dificultades en la educación, las relaciones personales y en la cotidianidad. Esto ha ido afectando la realización de actividades que nos saquen de nuestra rutina, dejando de lado el cuidado de emociones, espacios de diversión y relajación. 

Debido a lo anterior, nuestros becados de segundo año participaron en el taller de Biodanza, dictado por Jaime Davagnino, Facilitador certificado de Biodanza Terapéutica, Entrenador en habilidades expresivas, (Media Training) Diplomado en Coach Integrativo Sistémico Estratégico y Certificado en Power Pitch Method.

La Biodanza es un sistema de integración afectiva, que potencia el bienestar individual y grupal a través del movimiento, la música y la poesía. Este sistema facilita el desarrollo de capacidades para mejorar nuestra calidad de vida y la empatía con el entorno, estimulando la motivación existencial del individuo, grupo y comunidad.

El taller entregó actividades grupales, en donde los becados se soltaron, conectaron con ellos mismos y con el otro, bailaron, jugaron y rieron. También hubo instancias de respiración y relajación, para que constantemente volvieran al presente y se situaran en el aquí y el ahora.

Berioska Sánchez, nos compartió:  El taller nos entregó mucha conexión, amabilidad, empatía entre nosotros los becados y quiénes son parte de la fundación. Me voy con mucha energía, con mucha buena vibra, ojalá se repita y ojalá más becados puedan vivir esta experiencia. Nos logramos desconectar de todo lo que eran problemas o complicaciones externas, fue muy emocionante”

En Fundación Puente entendemos la importancia de brindarle a nuestros estudiantes, instancias de autocuidado donde puedan desconectarse de lo que viven a diario, y entregarles un momento de juego, tranquilidad y amor. Para que en un presente y futuro, sean personas integrales, que hayan podido cultivar su autocuidado, la empatía, su calidad de vida y sus relaciones personales.

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